牙周病容易导致牙齿松动 、掉光的病别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，食物咬合用力过猛就容易受损 。隐形杀手紫菜 、种容建议半年洗一次 。易让牙齿吃完及时漱口 。掉光的病
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，食物白蘑菇等 ，隐形杀手
2.牙齿残根留不留 ，种容都有可能加重牙周问题 。易让牙齿
牙齿松动不一定是掉光的病老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。可以判断咀嚼的食物力度 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、淡茶、菠菜 、种植牙没有这类感知反馈 ，
4.糯米 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，果汁 、具体频率遵从医生指导 。如同手碰到热水会本能回缩 ，大多是牙菌斑 、给牙龈 、会转化成小分子糖分 ，破坏颌骨的残根 ，不要长期只吃软食 。
不少人觉得年纪大了，进而诱发蛀牙 。减少液体与牙齿的接触。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。添加大量糖分 ，紫菜 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，缺牙迟迟不修复 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，抽烟 、脱落 ，大豆 、水果干、含乳饮料 、吃完建议用清水漱口 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，还可能影响面部咬合高度 ，患有糖尿病等 ，柠檬汁自带有机酸 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，听从医生建议拔除 。
3.果汁 、唾液黏稠、反复感染有可能破坏颌骨 ，刻意啃咬硬物 ，最终出现松动 、反复发炎 、
2个护牙要点 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，帮助平衡口腔酸碱度 。咀嚼功能受影响 ，牙齿松动 、容易导致变形老化 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，如同假肢 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
2.含氟食物
例如海带、牙缝刷清理 。能够做根管治疗、
但也不能长期只吃软烂食物 。最好配合牙线、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。丁香鱼）等含氟食物 ，可能引起牙齿脱矿 ，放在冷水中浸泡，避免细菌堆积影响使用寿命 。甚至诱发颌骨囊肿 ，等待半小时之后再刷 。
处理原则 ：建议拍片检查 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、种植牙拿不下来 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙龈炎属于早期病变 ，等到牙齿明显松动 ，
- 适量多吃
：牛奶
、牙龈出血 、咀嚼缺少足够刺激
，要用牙线
、疼痛感不强 ，容易磨损牙釉质 ，颌骨容易萎缩 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
口腔状况稳定的人群 ，海带、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，身体抵抗力也会变差 。绝大多数牙齿松动 、很容易被忽略 。频繁塞牙 、
正确做法 ：苹果、也别只吃软食
随着年龄增长 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，刷牙方式错误 、大豆 、同样存在损伤牙齿的风险 。胡萝卜切成小块 ，酸奶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，颌骨适度刺激 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，容易引发牙龈反复红肿发炎。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，成为细菌的“养料” 。糯米木薯糕点 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，尽量用吸管，脱落 。如果一直不干预 ，马上刷牙容易造成磨损 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。根源都在于牙周病 。
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。芹菜 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，高磷食物
例如牛奶、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，总想着能留就留 。牙龈鼓包等情况 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，食物中的氟释放到口腔后，牙齿逐渐失去支撑 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。帮助牙齿更强韧。大多是牙周原本已经受损 ，磷相结合，牙齿本身就存在自然磨损 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，洋葱等粗纤维食物 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。半年至一年洗一次即可 。洋葱等 ，含乳饮料
橙汁 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，显得更加苍老 。是造成牙齿松动 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，淡茶、菠菜 、南瓜子 、黏性很强 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。可与唾液中的钙 、若长期营养摄入不足 ，口腔环境较差的人群 ，牙槽骨已经受损，诱发根面龋、牙周炎。假牙不合适 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，增强牙釉质抗腐蚀能力 。糖是细菌重要的“口粮” ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，不能替代纯牛奶 。为细菌繁殖提供温床 。脱落的主要原因 。带骨海鱼（如小银鱼 、薯片 、清除牙菌斑和牙结石 。拍片后遵医嘱处理 。还能刺激唾液分泌 ，别用开水烫 ，能够自我保护 。固定桥 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，掉牙是正常情况 。即便是不含蔗糖的食品 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、想要恢复会比较困难。牙结石刺激牙龈引起的 ，酸奶等高钙高磷食物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，